Ataque de Pánico: el poder del Miedo

Salud, el 04/08/2011 por El Triangular Magazine

Pero no todo es color de rosa pues, a menudo, el progreso o el avance de cualquier tipo, esconde cierta porción de males: el ataque de pánico es uno de esos padecimientos que, logró camuflarse y llegar a arraigarse en nuestra sociedad junto con el nuevo siglo.

Pero, ¿Qué es un ataque de pánico? Es un mal característico de la vida moderna: en un ataque o crisis de pánico donde el individuo sufre episodios de terror, se siente súbitamente amenazado sin una razón evidente. Los ataques de pánico pueden ocurrir en cualquier momento o lugar sin previo aviso, lo cual los vuelven aún más peligrosos. En materia de duración, vale mencionar que los ataques de pánicos suelen ser breves pero sumamente intensos: el sujeto llega a sentir que se encuentra en un peligro de muerte inminente.

Muchas personas sufren, en forma repentina, de una verdadera crisis de angustia, con sensación de terror y de catástrofe inminente.

Durante esos minutos (rara vez se prolonga por más de una hora) suelen presentarse síntomas como taquicardia, dolor en el pecho, respiración rápida y corta, sensación de ahogo, de inestabilidad, de irrealidad. También hay oleadas de calor y frío, transpiración profusa, y miedo de morirse o de perder la razón.

Se calcula que este problema lo sufre un 5 por ciento de la población general y casi el 14 por ciento de los pacientes cardíacos. Es más frecuente en las mujeres y a menudo comienza al final de la adolescencia.

Una de las complicaciones más habituales es el desarrollo de un miedo anticipado: la persona teme perder el control durante esos ataques. Y como no sabe en qué momento surgirán, evita quedarse sola o salir a lugares públicos.

Cuando se presentan por lo menos tres ataques de pánico en un período de tres semanas, sin que haya esfuerzos físicos intensos o situaciones reales de amenaza para la vida, se estima que el problema debe ser tratado clínicamente ya que estamos en presencia de un desorden fóbico

Sus síntomas físicos son: taquicardia, dolores en el pecho, mareos, dificultades respiratorias, temblores, ahogo, opresión en el tórax, nauseas, palpitaciones, sacudidas del corazón, elevación de la frecuencia cardíaca, molestias abdominales, inestabilidad, desrealización (cuando el afectado siente perder la noción de realidad), despersonalización (el individuo siente estar separado de sí mismo), miedo a morir y escalofríos. En palabras sencillas, los especialistas han llegado a describir el ataque de pánico como, “una horrible sensación en la que el sujeto siente que esta realmente a punto de morirse”.

La lucha contra los ataques de pánico es larga y dura… pero posible. Hoy en día existen varias formas de mantener controlado este proceso que, lamentablemente, una vez desencadenado puede volver a repetirse. Las clave es enfrentar el miedo, no reprimirlo y para ellos es necesario tener algunos de los siguientes factores en cuenta: intentar mantenernos concertados para evitar la exageración de los síntomas, no actuar de modo alarmante, dejar pasar el temor y aceptarlo, intentar la relajación.

Es importante una visita regular al medico pues existen fármacos que ayudan a disminuir nuestros niveles de estrés aunque cabe mencionar que la guerra contra los ataques de pánico es principalmente de índole psicológica.